Cada presentación de la Selección Argentina en el Mundial 2026 despierta una pasión difícil de comparar con cualquier otro acontecimiento deportivo. Esa emoción forma parte de la identidad de millones de hinchas, pero también genera cambios fisiológicos que conviene conocer para disfrutar de cada partido sin poner en riesgo la salud.
Desde el Ministerio de Salud y Deportes explicaron que la tensión propia de un encuentro decisivo provoca en el organismo una respuesta similar a la que ocurre durante una actividad física intensa. En esos momentos aumentan la frecuencia cardíaca, la presión arterial y la liberación de hormonas relacionadas con el estrés, por lo que resulta fundamental adoptar algunos cuidados simples para prevenir complicaciones.
La evidencia científica sobre el Mundial y la salud cardiovascular
Diversas investigaciones realizadas durante anteriores Copas del Mundo demostraron que los partidos con una fuerte carga emocional pueden incrementar las consultas médicas y las urgencias cardiovasculares.
Uno de los estudios más citados, publicado por el British Medical Journal, reveló que durante el Mundial de Francia 1998 las internaciones por infarto aumentaron un 25% en los tres días posteriores a la eliminación de Inglaterra por penales frente a Argentina.
Sin embargo, los especialistas aclaran que este riesgo no afecta a todas las personas por igual. Quienes presentan hipertensión arterial, enfermedad coronaria, diabetes, colesterol elevado, arritmias, insuficiencia cardíaca, además de fumadores, personas con sobrepeso o con una vida sedentaria, constituyen el grupo de mayor vulnerabilidad. En cambio, para la mayoría de los hinchas sanos la posibilidad de sufrir una complicación grave sigue siendo muy baja.
Frente a este escenario, el Ministerio de Salud y Deportes de Mendoza elaboró una guía con recomendaciones para acompañar a la Selección Argentina cuidando también la salud del corazón.
El principal problema que observan los cardiólogos
Uno de los aspectos que más preocupa a los especialistas ocurre durante los días de partido: muchas personas abandonan momentáneamente sus tratamientos habituales.
La jefa de Gabinete del Ministerio de Salud, Carolina Cicero, explicó que numerosos pacientes olvidan tomar su medicación o dejan de sostener hábitos saludables cuando se concentran en los encuentros del Mundial.
La cardióloga advirtió que suspender los medicamentos, sumado al estrés propio del partido y a los excesos en comidas y bebidas, aumenta considerablemente el riesgo de sufrir un evento cardíaco.
Ocho recomendaciones para vivir el Mundial con el corazón protegido
Las autoridades sanitarias difundieron una serie de consejos para disminuir los riesgos durante los partidos:
- No interrumpir los tratamientos médicos. Es fundamental continuar tomando la medicación indicada para la presión arterial, el colesterol o la diabetes, incluso los días de partido.
- Controlar la alimentación. Se recomienda moderar el consumo de alcohol, grasas, frituras y alimentos con alto contenido de sal. En lugar de las picadas tradicionales, es preferible optar por alimentos frescos y bajos en sodio. Además, recuerdan que la mayor parte de la sal diaria proviene de productos ultraprocesados como fiambres, embutidos, snacks, quesos duros, galletitas y aderezos.
- Elegir bebidas saludables. Priorizar el consumo de agua por encima de bebidas alcohólicas y gaseosas ayuda a mantener una adecuada hidratación, regular la presión arterial y controlar la ansiedad. También aconsejan evitar el exceso de café y mate para no incrementar la ingesta de cafeína.
- Evitar permanecer sentado durante todo el encuentro. Caminar o realizar movimientos suaves durante el entretiempo favorece la circulación sanguínea y ayuda a reducir la tensión acumulada.
- No recurrir al cigarrillo para aliviar los nervios. Tomar agua, cambiar de ambiente por unos minutos o realizar una pausa activa son alternativas más saludables para manejar la ansiedad.
- Compartir el partido con otras personas. Ver los encuentros acompañado puede ser clave si aparece algún síntoma, ya que alguien podrá asistir o pedir ayuda rápidamente.
- Consultar al médico si existen antecedentes cardiovasculares. Las personas con enfermedades cardíacas diagnosticadas deberían realizar una consulta preventiva antes de los partidos de mayor tensión emocional para evaluar si es necesario ajustar el tratamiento.
- Reconocer los síntomas de alarma. Dolor en el pecho, palpitaciones, dificultad para respirar o mareos durante el partido requieren atención inmediata. Ante cualquiera de estos signos, se debe dejar de mirar el encuentro, evitar la automedicación y acudir rápidamente a un centro de salud o llamar al 911.
Disfrutar el Mundial sin descuidar la salud
Desde el Ministerio de Salud y Deportes remarcaron que alentar a la Selección Argentina no implica poner en riesgo el bienestar. Con controles médicos, el cumplimiento de los tratamientos y la atención a las señales del organismo, es posible vivir la pasión del Mundial 2026 de manera segura.
En ese sentido, Carolina Cicero resumió el mensaje con una recomendación clara: “No hay que resignar la pasión por el Mundial, sino acompañarla con cuidado: no dejar la medicación, moderar los excesos y no vivir el partido en soledad.”
